転職活動ってホントに大変ですよね。新しい環境に胸躍らせつつも、なかなか終わらない選考に現職との両立…
心身ともにグッタリ。「もう無理かも…」って思ってるなら、それはあなただけでなないんです。転職疲れを感じるときって、よくあること。その特徴に気づいて上手に対処できれば理想の転職にグッと近づけます。
ということで今回は転職疲れを感じる理由を考えて、その状況を乗り越えるためのアドバイスをお伝えしていきます。
なぜ「転職疲労」はやってくる？主な原因
転職活動が「疲れた」と感じる背景には、いくつかの共通する原因があります。
- 現職との両立による時間的・精神的負担
- 不採用通知が続くことによるモチベーション低下
- 終わりが見えない不安感
- 理想と現実のギャップ
心当たりのある項目はありましたか？「疲れた」という気持ちは頑張っている証拠。決してネガティブなことではありません。
「疲れた」のサインを見逃さない！心と体のSOS
心と体は正直に「疲れた」のサインを出していることがあります。
これらのサインは、これ以上無理をしないでという体からのメッセージ。けっして無視せず立ち止まって休む勇気も必要です。
「疲れた」を乗り越えるための具体的ヒント
では、この「疲れた」状況をどう乗り越えていくか。具体的な対策をいくつか紹介します。
一旦「立ち止まる」勇気を持つ
休息をしっかりとる！まずは転職活動を一時お休みして心と体をリフレッシュする時間を作ってみましょう。好きなことをたっぷり楽しんだり、ぐっすり眠ったりする時間を大切に。
完璧を目指さなくてOK。たまには手を抜くことも大事。
「転職の軸」を再確認する
なぜ転職したいのか原点に立ち返る。「今の仕事がつまらない」「人間関係に疲れた」「給与が上がらない」といったネガティブな理由だけで転職を考えていないか、もう一度振り返ってみて。もしそうなら転職先でも同じ問題に直面する可能性も。
本当に「やりたいこと」は何か？人間関係や環境だけでなく「自分のやりたいことが明確になった」というポジティブな理由で転職活動を進められているか改めて自己分析を深掘りしてみてください。
本当に退職を考えるべきケースについてはこちらの記事をご覧ください。
転職活動を効率化する工夫
タスクを細分化する。一度に全てを終わらせようとせず小さなタスクに分けて少しずつ進める。転職エージェント選びには注意も必要。もし「担当者が最悪…」と感じたらどう対処すべきかこちらの記事も参考にしてみてください。
転職経験者の話を聞いたり聞いてもらったりすることで同じような経験をした人からのアドバイスや共感をもらえます。
実際に転職を成功させた人の体験談は不安な気持ちを和らげ新しい視点を与えてくれたりするので心強い味方になってくれるはず。
SNSとの付き合い方を見直す
過度な情報収集は控える。他の人の転職成功体験ばかり見て焦りや劣等感を抱いていないか？必要な情報だけに絞り過剰なインプットは避けましょう。
それとネガティブな情報発信は避けてくださいね。企業の採用担当者はSNSをチェックしていることが多いんです。匿名アカウントでも特定される可能性も。転職活動に関する不満やネガティブな投稿は控えるのが賢明。
自分のペースで進める
焦らない。「早く決めなければ」という焦りは、かえって判断を鈍らせます。自分のペースで納得のいく転職を目指しましょう。完璧を求めすぎず100%理想通りの転職先はなかなか見つからないもの。優先順位をつけて妥協点も持ちながら活動を進めましょう。
さいごに：疲れたら休んで再スタートを切ろう
転職活動に「疲れた」と感じるのは頑張っている証拠。そのサインを見逃さず適切に休息を取り自分のペースで進めることが何よりも大切。
「なぜ疲れているのか」を深掘りして時には立ち止まり充電期間を設けましょう。自分の本当にやりたいこと大切なことを再確認。
そうすれば、きっとまた前向きな気持ちで理想の転職を叶えることができるはずです。まずは自分を労わることから始めてみてくださいね！